YLEISTÄ

Urheiluakatemiaan valitaan mukaan pelaajia, jotka haluavat elää terveellisesti urheilijan lailla. Pelaajalla tulee olla halu kehittyä ja hänen pitkän tähtäimen tavoitteena tulisi olla huippusalibandyn pelaaminen aikuisiällä salibandyliigassa ja/tai eri maajoukkueissa. Kasvaminen kohti aikuisiän urheilijan elämää on alkanut monipuolisella harjoittelulla ja terveiden elämäntapojen noudattamisella. Akatemiavalmennus on hyvä tapa saada lisäharjoittelua ja siten kehittää itseään urheilijana.

15-17-vuotiaan nuoren tulisi harrastaa aktiivista liikuntaa vähintään 18 tuntia viikossa. Päivää kohden tämä tekee 2,5 tuntia. Määrä ei tarkoita vain salibandyn harjoittelua, vaan se sisältää kaiken liikunnallisen aktiivisuuden vuorokauden aikana:

• joukkueen harjoitukset
• alku- ja loppuverryttelyt (tee huolellisesti jokaista treeniä ennen ja jälkeen)
• omatoiminen harjoittelu ja kikkailu
• koulun liikuntatunnit ja akatemiavalmennus
• muu pelailu kavereiden kanssa ja muut liikuntaharrastukset
• kävellen/pyörällä/hiihtäen/jne. kuljetut koulu- ja treenimatkat

Pelkkä harjoittelu ja liikunnallinen aktiivisuus ei kuitenkaan vielä tee urheilijaa, vaan urheilijan elämä vaatii myös terveellisiä elämäntapoja. Tämä tarkoittaa jokapäiväisessä elämässä:

• nuku riittävästi (vähintään 8 tuntia yössä)
• syö terveellisesti, monipuolisesti ja säännöllisesti
• sano ei päihteille

Muista myös panostaa opiskeluun. Koulutuksen hankkiminen on tärkeintä ja oikein suunniteltuna koulu ja salibandy tukevat hyvin toisiaan. Ensin läksyt,sitten vasta pelit!

YHTEISTYÖOPPILAITOKSET 

Akatemiassa ovat mukana perusasteen oppilaitoksista Linnajoen koulu, Pääskytien koulu, Albert Edelfeltin koulu, Strömborgska skolan, Lyceiparkens skola.

Toisen asteen kouluista Linnakosken lukio, Borgå Gymnasium, Amisto, Inveon, Porvoon kauppaoppilaitos / Borgå Handelsläroverk, Yrkesinstitutet Prakticum, Borgåenheten

Korkean asteen oppilaitokset Haaga-Helia ja Laurea.

AKTEMIAAN HAKU

Urheiluakatemiaan otetaan urheilijoita, joilla on kansallista ja/tai kansainvälistä menestystä, maajoukkue-edustuksia, pelaajapolkuedustuksia tai urheilijoita joilla on halu harjoitella huippu-urheilun vaatimuksia vastaavalla tasolla. Urheilijakoulutukseen on haettava määräaikaan mennessä erillisellä hakulomakkeella. Hakulomake on täytettävissä Porvoon Urheiluakatemian sivuilla: www.porvoonurheiluakatemia.com Koulutukseen hyväksytään erikseen sovittava määrä opiskelijoita. Esityksen hyväksyttävistä opiskelijoista tekevät akatemiavastaavat yhdessä akatemiavalmentajan kanssa. Koulutukseen hyväksytyt tekevät sopimuksen Urheiluakatemiaan kuulumisesta.  

AKATEMIAAN HAKEUTUMISEN PERUSTEITA

Asenne: Halua oikeasti harjoitella lisää ja kehittää itseäsi. Harjoittelumäärien lisääntyessä pelaajien asennetta mitataan. Alkuinnostuksen jälkeen pimeät aamut tuovat luonnollisen väsymyksen ja silloin mitataan urheilijan todellista syytä olla mukana aamuvalmennuksessa.

Intohimo: Olet valmis tekemään uhrauksia urheilun ja muun elämän välillä. Urheilun ohella elämä tarjoaa monia virikkeitä ja kiinnostuksen kohteita. Tavoitteellisen urheilijan tulee tehdä valintoja matkalla kohti huippu-urheilijan elämää.

Sitoutuminen: Haluat kehittää itseäsi urheilijana/pelaajana useamman vuoden ajan. Akatemiavalmennus tarjoaa urheilijoille mahdollisuuden ottaa seuraava askel kohti huippu-urheilijan elämää. 2.asteen opintojen aikana otettavat lähtöaskeleet luovat pohjan työelämän alkuun jatkuvaan lisäharjoitteluun.

Ammattitutkinto: Opintojen ohessa tehtävä harjoittelu antaa jokaiseen opiskelupäivään lisää voimaa ja tarmoa suorittaa ammattiin tähtäävää opiskelua.

VALMENTAUTUMINEN JA HARJOITTELUN SEURANTA

Urheilijakoulutuksen aamuharjoitukset pidetään 2.asteen ja korkea asteen osalta kahtena koulupäivänä viikossa (keskiviikko ja perjantai). Harjoitukset alkavat joka aamu klo 7:45 ja päättyvät 9:00. Perusasteen oppilaat harjoittelevat tiistaisin klo 7:45 - 9:00.

On erittäin tärkeätä harjoitusten sujuvuuden ja yleisen joustavuuden sekä harjoitusilmapiirin kannalta, että kaikki opiskelijat ovat valmiina aloittamaan harjoitukset tasan kello 7:45. Lukiolaisilta ei vaadita osallistumista harjoituksiin koeviikon aikana. Harjoituspaikkana toimii Aurorahalli.

Lisätietoja antavat:

Akatemiavastaavat

Petri Uronen   p.0400-403076 / petri.uronen@porvoonurheiluakatemia.com

Jari Hyttinen   p.0400-507408 / jari.hyttinen@porvoonurheiluakatemia.com

Akatemiavalmentaja

Sauli Hynynen p.040-8407973 / sauli.hynynen@porvoonsalibandyseura.net