Kehonhuolto -koulutus ma 12.2.

07.02.2018

Kehonhuolto -koulutus osa 3/3
Aika: ma 12.2. klo 19:30-20:45
Paikka: Kevätkummun liikuntasali

Kolmannessa kehonhuoltokoulutus osuudessa käydään läpi monipuoinen kehonhuoltoharjoitus, joka on yhdistelmä kaikista edellisestä opitusta (foamrollaus, dynaaminen liikkuvuus, venytykset) sekä sisältää myös erilaisia sovelluksia niistä. Näin kehonhuoltoharjoittelusta saadaan urheilijalle rakennettua mielekäs kokonaisuus, johon urheilija motivoituu paremmin tekemään kuin esimerkiksi yksitoikkoista venyttelyä tai vain rullausta. 

Tavoitteena on antaa yksi vaihtoehtoinen valmis kehonhuoltoharjoitus työkalupakkiin, jota voi käyttää valmennuksessaan sellaisenaa tai ottaa siitä runko malliksi, jota pystyy itse soveltamaan. Tällä hetkellä on havaittavissa useiden alan ammattilaisten kokemuksien ja tutkimusten perusteella, että mikäli liikunnallinen ihminen haluaa saavuttaa todellisen potentiaalinsa lajissaan tai kuntotasossaan, hänen tarvitsee keskittyä enemmän kehonhuoltoon - eikä vain treenata itse lajia. Suorituskyvyn ylläpitäminen koko kauden ajan huipussaan on mahdotonta ilman riittävää ja monipuolista kehonhuoltoa. Erityis suositus C-juniorjoukkueille ja siitä vanhemmille joukkueiden valmennuksille ja pelaajille. 


Myös pelaajien vanhemmat ovat tervetulleita mukaan koulutukseen.

Ilmoittautuminen myClubissa / sauli.hynynen@porvoonsalibandyseura.net

31.03.2019Niukka tappio C1-pojille (ÅIF/PSS) ensimmäisessä puolivälierässä
27.03.2019C1-poikien ÅIF/PSS yhteisjoukkue SM-sarjan pudotuspeleihin
23.03.2019C1-poikien ÅIF/PSS yhteisjoukkue pudotuspelikarsinnoissa
16.02.2019B-poikien ÅIF/PSS yhteisjoukkueen (kausi 2019-20) info 25.2.
11.01.2019ÅIF ja PSS jatkavat yhteistyötä poikien B-junioreissa kaudella 2019-2020
01.04.2018ÅIF ja PSS yhteistyöhön 2003 syntyneiden poikien ikäluokassa
27.11.2020Koronarajoitukset ja toimenpiteet 27.11.-20.12. - Harjoitukset ja pelitoiminta keskeytetään
30.04.2020PSS-valmennusryhmät kauden 2020-2021 juniorijoukkueisiin
12.03.2020PSS keskeyttää kaiken ohjatun harjoitustoiminnan välittömästi
10.02.2020 10.00Light Iron ja PSS jatkavat seurayhteistyötään

Siirry arkistoon »