Kehonhuolto -koulutus ma 12.2.

Share |
07.02.2018

Kehonhuolto -koulutus osa 3/3
Aika: ma 12.2. klo 19:30-20:45
Paikka: Kevätkummun liikuntasali

Kolmannessa kehonhuoltokoulutus osuudessa käydään läpi monipuoinen kehonhuoltoharjoitus, joka on yhdistelmä kaikista edellisestä opitusta (foamrollaus, dynaaminen liikkuvuus, venytykset) sekä sisältää myös erilaisia sovelluksia niistä. Näin kehonhuoltoharjoittelusta saadaan urheilijalle rakennettua mielekäs kokonaisuus, johon urheilija motivoituu paremmin tekemään kuin esimerkiksi yksitoikkoista venyttelyä tai vain rullausta. 

Tavoitteena on antaa yksi vaihtoehtoinen valmis kehonhuoltoharjoitus työkalupakkiin, jota voi käyttää valmennuksessaan sellaisenaa tai ottaa siitä runko malliksi, jota pystyy itse soveltamaan. Tällä hetkellä on havaittavissa useiden alan ammattilaisten kokemuksien ja tutkimusten perusteella, että mikäli liikunnallinen ihminen haluaa saavuttaa todellisen potentiaalinsa lajissaan tai kuntotasossaan, hänen tarvitsee keskittyä enemmän kehonhuoltoon - eikä vain treenata itse lajia. Suorituskyvyn ylläpitäminen koko kauden ajan huipussaan on mahdotonta ilman riittävää ja monipuolista kehonhuoltoa. Erityis suositus C-juniorjoukkueille ja siitä vanhemmille joukkueiden valmennuksille ja pelaajille. 


Myös pelaajien vanhemmat ovat tervetulleita mukaan koulutukseen.

Ilmoittautuminen myClubissa / sauli.hynynen@porvoonsalibandyseura.net

08.11.2018KOKOUSKUTSU: Seuran tilinpäätöskokous, maanantaina 26.11.2018 klo 18:00
29.10.2018Heikkinen, Järvinen, Tarvainen ja Ylikojola tyttöjen U19 EFT-turnaukseen
08.10.2018Junioreiden harrasteturnaus Porvoossa 20.10.
12.09.2018Kuusi tyttöä mukaan maajoukkueleirille
09.09.2018Ensimmäinen Jump In Vuoden seuratoi­mi­ja­palkinto Keijo Sainiolle
26.08.2018Porvoolaisväriä on mukana molemmissa salibandymaaotteluissa
24.08.2018Tyttöjunioreiden valmentajapalaveri ma 17.9.
24.08.2018Poikajunioreiden valmentajapalaveri ke 5.9.
20.08.2018Urheiluakatemian aloitus pe 24.8.
16.08.2018Nappulakerho käynnistyy syyskuussa

Siirry arkistoon »