Kehonhuolto -koulutus ma 12.2.

Share |
07.02.2018

Kehonhuolto -koulutus osa 3/3
Aika: ma 12.2. klo 19:30-20:45
Paikka: Kevätkummun liikuntasali

Kolmannessa kehonhuoltokoulutus osuudessa käydään läpi monipuoinen kehonhuoltoharjoitus, joka on yhdistelmä kaikista edellisestä opitusta (foamrollaus, dynaaminen liikkuvuus, venytykset) sekä sisältää myös erilaisia sovelluksia niistä. Näin kehonhuoltoharjoittelusta saadaan urheilijalle rakennettua mielekäs kokonaisuus, johon urheilija motivoituu paremmin tekemään kuin esimerkiksi yksitoikkoista venyttelyä tai vain rullausta. 

Tavoitteena on antaa yksi vaihtoehtoinen valmis kehonhuoltoharjoitus työkalupakkiin, jota voi käyttää valmennuksessaan sellaisenaa tai ottaa siitä runko malliksi, jota pystyy itse soveltamaan. Tällä hetkellä on havaittavissa useiden alan ammattilaisten kokemuksien ja tutkimusten perusteella, että mikäli liikunnallinen ihminen haluaa saavuttaa todellisen potentiaalinsa lajissaan tai kuntotasossaan, hänen tarvitsee keskittyä enemmän kehonhuoltoon - eikä vain treenata itse lajia. Suorituskyvyn ylläpitäminen koko kauden ajan huipussaan on mahdotonta ilman riittävää ja monipuolista kehonhuoltoa. Erityis suositus C-juniorjoukkueille ja siitä vanhemmille joukkueiden valmennuksille ja pelaajille. 


Myös pelaajien vanhemmat ovat tervetulleita mukaan koulutukseen.

Ilmoittautuminen myClubissa / sauli.hynynen@porvoonsalibandyseura.net

12.02.2018Urheiluakatemian hakuaika käynnissä
09.02.2018Kristiina Järvinen on Salibandyliigan tammikuun Loiste-pelaaja
07.02.2018Kehonhuolto -koulutus ma 12.2.
22.01.2018Hautojärvi, Järvinen ja Levälampi mukaan tyttöjen U19 Suomi-Ruotsi maaottelutapahtumaan
19.01.2018Kehonhuolto -koulutus ma 5.2.
16.01.2018Psyykkinen valmennus ke 17.1.
11.01.2018N1: PSS - TPS la 13.1. klo 17:00
11.01.2018Järvinen, Mikkola ja Ylikojola U16-tyttöjen maajoukkueleirille
04.01.2018Harrasteturnaus sunnuntaina 7.1. Aurora-hallilla
24.12.2017PSS toivottaa hyvää joulua ja menestyksekästä uutta vuotta!

Siirry arkistoon »